歯を白くする方法は？自宅でできるケアやホワイトニングについてご紹介

「近頃、歯が黄ばんできた…」「歯を白くするためにはどうすればよいのだろう」とお悩みの方もいるのではないでしょうか。実は自宅でも簡単にできるケアをすることで、白い歯に近づけることは可能です。しかしより高い効果を得たいなら、ホワイトニングの施術を受けることがオススメですよ。
 

そこで今回は、歯を白くするための自宅でできるケアや、ホワイトニングについてご紹介します。白くて健康的な歯を手に入れたいと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。
 

自宅で簡単にできる歯を白くする方法

ここからは、自宅でも簡単に始められるケアについてご紹介します。今日から試しやすいお手軽なケアばかりなので、ぜひご覧になってください。
 

ホワイトニング用の歯磨き粉を使う

自宅で歯を白くしたい方には、ホワイトニング用に作られた歯磨き粉を使用することをオススメします。ホワイトニング用の歯磨き粉は、薬局やドラッグストアなどでも購入でき、いつもの歯磨きのときにブラシにつけるだけなので、気軽に試せる方法です。
 

通常の歯磨き粉よりは高い値段になりますが、歯科医院などでのホワイトニングと比べると、非常にリーズナブルな価格で試せる点がポイントです。ただし、効果の面ではホワイトニングには劣るうえ、色戻りしやすい点には注意が必要です。
 

したがってホワイトニング用の歯磨き粉は、お手頃価格で気軽に歯を白くしたい方にオススメです。
 

歯の消しゴムを使う

歯に付着した色移りを取り除きたい場合は、歯の消しゴムがオススメです。文房具の消しゴムだけではなく、歯のための消しゴムが販売されています。これを使えば、歯にこびりついた汚れを取り除くことが可能です。
 

使用方法は、汚れがついた部分に歯の消しゴムをあてて軽くこするというものです。こすったらすぐに効果が現れるので、気になったときに、サッと汚れを取れる点が魅力です。
 

しかし、歯の消しゴムには研磨剤が配合されているため、ゴシゴシと強くこすりすぎると歯を傷つけてしまうので要注意です。あくまでやさしくスライドさせてください。
 

ホワイトニングマニキュアを使う

自宅でできるケアとして、ホワイトニングマニキュアの使用もオススメです。爪ではなく歯に塗るためのマニキュアが、薬局やドラッグストアで販売されています。歯に塗るだけなので、使用方法もいたってシンプルです。しかし、長持ちはしにくいので、一時的に歯を白くしたい場合にオススメの方法です。
 

重曹を使う

家にあるもので気軽に試せる方法として、重曹を使用する方法もオススメです。重曹は特別なものではなく、洗濯や掃除に使用しているものでOKです。いつもの歯磨きの際に、歯磨き粉の上に重曹を少し振りかけましょう。
 

ホワイトニングペンを使う

気軽に歯を白くしたい方には、ホワイトニングペンの使用もオススメです。ホワイトニングペンは、ホワイトニングマニキュアと同様に、歯に塗るだけで効果を発揮します。
 

ペンの形をしているため、ポーチなどに入れて持ち運びやすい点が特徴です。また、1本あたりの価格もリーズナブルなので、経済的にもうれしいですね。
 

歯を白くするには普段の生活も見直そう

歯を少しでも白くしたい方や、ホワイトニングで白くなった歯をキープしたい方は、普段の生活でも気をつけるべきポイントを知っておきましょう。ここからは、生活で気をつける点をご紹介します。
 

色の濃い食べ物・飲み物を避ける

歯を白く保つためには、色の濃い食べ物・飲み物を、できるだけ口に入れないようにしましょう。歯への色素沈着を防ぐためです。コーヒーやチョコレートなど色が濃いものを避けるだけで、歯の白さを長く保てるでしょう。
 

タバコを吸わない

タバコの煙に含まれるヤニは、歯の黄ばみを生じさせる原因になります。こうした事態を防ぐために、できる限り、タバコは控えることをオススメします。
 

歯の磨きすぎに注意する

歯を健康的に保つために歯磨きは不可欠ですが、磨きすぎには注意が必要です。歯をゴシゴシ磨いてしまうと、歯を覆っているエナメル質が削れてしまう恐れがあります。エナメル質が傷つくことで、むしろ汚れや着色がつきやすくなったり、知覚過敏になったりします。歯はやさしく丁寧にブラッシングすることを心がけましょう。
 

歯を白くするならホワイトニングがオススメ！

歯を白くするために自宅でできるケア方法もたくさんありますが、よりきれいな白さを手に入れたいのであれば、プロによるホワイトニングをオススメします。ホワイトニングでは薬剤を使用して歯を白くするため、より高い効果を期待できるからです。
 

また、ホワイトニングの際にはクリーニングも行われます。自宅での歯磨きでは取れないような汚れや歯石もクリーニングでは除去してもらえるので、歯の健康を守るためにも、ホワイトニングはオススメです。
 

まとめ

今回は歯を白くする方法や普段の生活で気をつけるポイントについてご紹介してきましたが、いかがでしたか。丁寧なデンタルケアを心がけることで、歯を白く保つことは可能です。
 

しかし、ご自宅でのセルフケアだけでは、白い歯を保つのが難しいのも事実です。適切な方法でケアを受けたい方は、サロンでプロに任せてみてはいかがでしょうか。
 

「Nail & Beauty Kanoa」ではセルフホワイトニングを採用しており、リーズナブルな価格でホワイトニングを行えます。プライベート空間で、お客様にしっかりヒアリングを行ったうえで施術するため、痛みが心配な方はお気軽にご相談ください。
 

また、歯のホワイトニングだけでなくネイルメニューもございますので、トータルで美をサポートすることが可能です。白い歯を保つためにホワイトニングに挑戦してみたい方は、ぜひ一度サロンに足を運んでみてくださいね。

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